Stem opwarmen – Hoe doe je dat?

Stem opwarmen

Hoe warm je het beste je stem op? Wij geven jou 4 tips

Of je nu spreekt of zingt, je stem opwarmen voor je een publiek toespreekt, optreedt of een voice-over inspreekt,  is een heel goed idee! Geen enkele spreker of zanger presteert slechter na het opwarmen van de stem. Integendeel zelfs! Je klinkt ook veel beter.

 

Waarom is het belangrijk om je stem op te warmen?

Optreden, een voice-over inspreken of een publiek toespreken brengt de nodige stress met zich mee. Je wilt namelijk een goede prestatie neerzetten. Die stress is eigenlijk heel normaal, want zo blijf je alert en gefocust.

Maar onmiddellijk, zonder voorbereiding, vanuit die stress beginnen met spreken of zingen is niet zo’n goed idee.

De zenuwen zullen zich namelijk laten horen in je stem.

Je kent dat wel zo’n trillende stem. Niet echt wat je wilt, toch? Je ademhaling verhoogt, waardoor het zal klinken alsof je buiten adem bent.

Even de tijd nemen om je stem op te warmen, zorgt ervoor dat je met je aandacht even naar je eigen lichaam gaat. Het geeft je meer zekerheid.

demo-film-stem-opwarmen

4 tips om je stem op te warmen:

Tip 1. Neuriën

Dit is misschien wel de meest subtiele vorm van je stem opwarmen.

Neuriën betekent klank maken met een gesloten mond. Op ‘mmmm’ dus.

Je wordt er vrolijker door en het neuriën zorgt voor een warmere en ontspannen klank. Zeker als je dit op lage toonhoogtes doet.

Moet je dus gaan spreken, neurie dan een leuk deuntje of je favoriete liedje.

Als zanger(es) kan je uiteraard enkele songs die je tijdens de repetitie of het optreden zal gaan zingen neuriën.

 

tip 2. De rietjesoefening

Neem een rietje.

De diameter hangt wat af van je persoonlijke voorkeur. Sommigen houden meer van een cocktailrietje dan van een regulier rietje. Test dus voor jezelf uit wat je het beste ligt.

Leg het rietje even tussen je lippen en blaas er enkele keren zo lang mogelijk door uit.

Voeg daarna klank toe. Zeg bijvoorbeeld zo lang mogelijk “oeoeoeoe” door het rietje.

Tot slot kan je ook in toonhoogte variëren.

Je lichaam zal als vanzelf de juiste hoeveelheid ademsteun generen zonder extra druk te zetten op de stembanden.

Als echte pro’s bubbel je met een speciaal lax voxbuisje.

 

Tip 3. Zeg eens ‘aaah’

Ga goed rechtop zitten of staan en zeg ‘aaah’.

Hou hierbij je kaak zo wijd mogelijk open. Doe dit enkele keren na elkaar.

En nu komt het …

Doe dit afwisselend met je tong in je mond en je tong zo ver mogelijk uit je mond.

Blijf je kaak zo open mogelijk houden en houdt ook je tong zo breed mogelijk bij het uitsteken.

Op deze manier ontspannen je kaak en tong samen met nog enkele andere spieren in je gezicht en keel die je nodig hebt tijdens het spreken en zingen.

 

Tip 4.  Leer je stem op de juiste manier gebruiken met stemtraining

Stemmenbureau Betaalbare Stemmen heeft een groot aanbod aan stemacteurs en voice-overs. Eigenaar en casting director Ingrid Putman geeft daarnaast ook stemtrainingen en stemacteerlessen. De opleiding Leren Stemacteren is een perfecte manier om je stem goed te gebruiken en toe te passen  tijdens presentaties, toespraken, pitches en bij het inspreken van bijvoorbeeld animaties, podcasts of luisterboeken. Als je stemacteur of voice-over wilt worden, helpen we je graag op weg met de nieuwste stemtechnieken, interessante kennis en communicatieve vaardigheden. Kijk gerust even op Studio Oranjeoord.

Hoe warm je het beste je stem op

Kortom je stem opwarmen is essentieel.

We hopen dat je wat aan onze tips hebt gehad. Tot horens!